Raid au long cours en autonomie totale 24 heures du 1/05/2026 au 2/05/2026 Chers amis, compagnons d’aventure, j’ai le plaisir de vous présenter une des plus belles aventures qui soit : 100 km en une étape dans le Sine Saloum, sans assistance. Dans cette...
La marche rapide : un sport simple, puissant et accessible à tous 🏃 ♂️ Qu’est-ce que la marche rapide ? La marche rapide (ou marche sportive) est une discipline d’endurance qui consiste à marcher à un rythme soutenu, sans phase de suspension (contrairement...
Mon expérience du 19 avril Le samedi 19 avril, j’ai eu le plaisir de participer au Trail des Acacias, un événement organisé par l’Association Dakar Trail, dont je fais partie. Le départ a été donné à 7 heures tapantes du matin, dès la première seconde,...
Le dicton dit que « l’on apprend en marchant », et même en trébuchant. J’ai déjà appris, de moi et des autres, en déroulant des km dans le désert depuis plus de 40 ans. Je voulais découvrir l’enseignement d’une première marche sur un glacier. Leçon 1...
250425 01 Mes amis, je commence ma rubrique en vous informant sur les raisons qui ont motivé mon choix pour Telegram plutôt que Facebook pour communiquer. Différence entre Facebook et Telegram en fonction de la censure Une analyse comparative Introduction...
Le dimanche 16 novembre 2025 Ne manquez pas la troisième édition du Dakar Endurance Trail ! Cette épreuve, désormais reconnue comme qualificative pour le célèbre raid du Saloum ainsi que l’UTDS, s’impose comme un rendez-vous majeur pour tous les passionnés...
Le dimanche 14 décembre Deux épreuves exceptionnelles pour marcheurs et traileurs : Modalités et informations pratiques pour les participants En raison du nombre d’inscriptions enregistrées au 21/11/2025, il ne nous est pas possible d’appliquer la formule...
Le 11 mai 2025, nocturne à la lagune de la Somone Invitation à la marche à la pleine lune Le dimanche soir 11 mai 2025 Chers amis, Le 11 mai 2025, je vous invite à participer à la première de mes marches à la pleine lune. Bien que la marche se fasse la...
Sortie Rando du dimanche 24 août à la Somone Ficher GPX à tèlècharger - tour_dans_la_foret_des_baobabs.gpx Lieu de rendez-vous.. On se retrouve au départ à 6h50, pour demarrer à 7h. Cette épreuve je vous la proposée en accès libre. Mon rôle est de fournir...
32 km / Le dimanche 26 octobre Départ à 8h, à la sortie de Toubab Dialao, prés du Centre Technique Fifa Jules François Bocande Arrivée vers 16h, pour le randonneurs, (+/- 4.5 km/h) au même endroit aprés une boucle de 32 km Cette épreuve je vous la propose...
Les mégalithes sont des constructions réalisées à partir de grandes pierres, utilisées à des fins diverses comme des monuments funéraires, des lieux de culte ou des repères. Il s'agit d'un terme générique qui englobe différents types de structures en...
L'UTDS a été annulé L’aventure ultime de l’Ultras et Raids au Sénégal : cap au Nord de la lagune de la Somone Présentation de l’épreuve L’Ultra Trail Du Sénégal s’impose comme l’épreuve maîtresse de l’événement Ultras et Raids au Sénégal 2026. Véritable...
Le Raid des Baobabs a été annulé Une aventure pédestre au cœur de la nature sénégalaise Introduction : Le Raid des Baobabs est une marche sportive de 45 kilomètres organisée en pleine nature, offrant aux participants une immersion totale dans les paysages...
Actualité Un parcours idéal pour les novices, d'une distance de 22 km. Le Trail Découverte est une expérience unique et particulièrement adaptée aux novices cherchant à se dépasser dans un cadre idyllique. Avec une distance légèrement supérieure à celle...
Actualité : Le Trail des Acacias est une épreuve de 45 kilomètres organisée en pleine nature, offrant aux participants une immersion totale dans les paysages variés de la région. Ce parcours relie la Lagune de la Somone, située en plaine, aux hauteurs...
Dimanche 29 mars Départ à Mont Rolland, face au marché Tivigne Tanghor. à 6h30 Arrivée au plus tard à 16h au Lac Rose, Hôtel Trarza Selon le nombre de participant, nous louerons un vehicule qui peut nous amener au départ. Nous pourrions aussi louer un...
Le 14 décembre 2025 L'aventure vous appelle au Sine Saloum, au Sénégal. Ce trail, événement d'une étape de 50 km, conçu par l'association Dakar Trail, se deroule dans la zone du Parc National du Delta du Saloum, surnommée à juste titre "l'Amazone du Sénégal"....
Nota Cette épreuve je vous la proposée en accès libre. Mon rôle est de fournir un parcours, de vous apporter des conseils et de promouvoir la pratique sportive en autonomie. Il vous appartient d'assurer votre sécurité. A titre d'exemple : en prenant un...
Le samedi 19 avril 2025 L'Ultra Trail du Sénégal est un trail de 86 km qui se déroule en pleine nature, Le parcours, qui est très exigeant et demande un prérequis sur une distance de au moins 50 km l'année précèdent la course, commence à proximité du...
Le samedi 19 avril 2025 Un Défi de 37 km à Travers la Beauté du Sénégal Le Trail des Acacias est une course qui s'adresse aux traileurs expérimentés cherchant à repousser leurs limites sur un parcours exigeant. Pour participer, les concurrents doivent...
Le samedi 19 avril 2025 Le Trail Découverte Un parcours idéal pour les novices Le Trail Découverte est une expérience unique et particulièrement adaptée aux novices cherchant à se dépasser dans un cadre idyllique. Avec une distance légèrement supérieure...
Chers amis, voilà une belle surprise, Christine nous a rejoint. Christine et moi avons le même âge et partageons la même passion pour l'aventure. Son univers et le mien sont parallèles et parfois ils se croisent, 100 km de Millau, Marathon des Sables....
Le samedi 09/08 soir, départ à 19h37 Chers amis, Le 09 août 2025, je vous invite à participer à la deuxième de nos marches à la pleine lune. Je serai prêt au départ au Parcours Sportif à 19h37, heure officielle du coucher du soleil. Nous marcherons à...
25 ou 50 km - 15 février 2026 Départ 01 au niveau de l'arret 73, face au poste de Police du Lac Rose à 5h du matin pour 50 km Depart 02 du croisement avec la RN1 à 6.2 km depuis la station Oilibya de DiamNiadio avant Mbourouk à 10h25 pour 25 km. Arrivée...
Magnifique photo de Assane, qui prend toujours le temps de partager. Dimanche 21 septembre à la Somone. On se retrouve au départ à 6h50, pour démarrer à 7h. Cette épreuve je vous la propose en accès libre. Mon rôle est de fournir un parcours, de vous...
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