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        <title><![CDATA[La porte de l'Aventure ]]></title>
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        <description><![CDATA[Franchissez cette porte et l&rsquo;aventure commencera. Vos r&ecirc;ves, les plus fous, prendront forme avec des compagnons aussi imaginatifs et passionn&eacute;s que vous. Venez, le voyage commence&hellip;]]></description>
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    <title><![CDATA[La marche rapide ou sportive]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2026/05/la-marche-rapide-ou-sportive.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 May 2026 18:37:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La marche rapide : un sport simple, puissant et accessible à tous 🏃 ♂️ Qu’est-ce que la marche rapide ? La marche rapide (ou marche sportive) est une discipline d’endurance qui consiste à marcher à un rythme soutenu, sans phase de suspension (contrairement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[La réserve par la vallée ]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2026/05/la-reserve-par-la-vallee.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 May 2026 20:10:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nota Cette épreuve je vous la proposée en accès libre. Mon rôle est de fournir un parcours, de vous apporter des conseils et de promouvoir la pratique sportive en autonomie. Il vous appartient d'assurer votre sécurité. A titre d'exemple : en prenant un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trail  Découverte 22 km - samedi 18 avril 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/07/trail-decouverte-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 13:14:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Actualité

Un parcours idéal pour les novices, d'une distance de 22 km. Le Trail Découverte est une expérience unique et particulièrement adaptée aux novices cherchant à se dépasser dans un cadre idyllique. Avec une distance légèrement supérieure à celle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trail des Acacias - samedi 18 avril 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/07/trail-des-acacias.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 13:09:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Actualité :

Le Trail des Acacias est une épreuve de 45 kilomètres organisée en pleine nature, offrant aux participants une immersion totale dans les paysages variés de la région. Ce parcours relie la Lagune de la Somone, située en plaine, aux hauteurs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[100 km au Sine Saloum ]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2026/02/100-km-au-sine-saloum.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 12:45:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Raid au long cours en autonomie totale 24 heures du 1/05/2026 au 2/05/2026
Chers amis, compagnons d’aventure, j’ai le plaisir de vous présenter une des plus belles aventures qui soit : 100 km en une étape dans le Sine Saloum, sans assistance. Dans cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mont Rolland - Lac Rose]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2026/02/mont-rolland-lac-rose.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 19:42:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 29 mars

Départ à Mont Rolland, face au marché Tivigne Tanghor. à 6h30 Arrivée au plus tard à 16h au Lac Rose, Hôtel Trarza Selon le nombre de participant, nous louerons un vehicule qui peut nous amener au départ. Nous pourrions aussi louer un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Lac Rose - La Somone]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/10/lac-rose-la-somone.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 17:47:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[25 ou 50 km - 15 février 2026

Départ 01 au niveau de l'arret 73, face au poste de Police du Lac Rose à 5h du matin pour 50 km Depart 02 du croisement avec la RN1 à 6.2 km depuis la station Oilibya de DiamNiadio avant Mbourouk à 10h25 pour 25 km. Arrivée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les mégalithes de Sénégambie]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2026/01/les-megalithes-de-senegambie.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 16:47:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les mégalithes sont des constructions réalisées à partir de grandes pierres, utilisées à des fins diverses comme des monuments funéraires, des lieux de culte ou des repères. Il s'agit d'un terme générique qui englobe différents types de structures en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Calendrier des événements 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/681b20fa-e1ac.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 14:06:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce calendrier est à destiné à être constamment mis à jour, par l'ajout de nouveaux événements, ou la modification des événements existants. Si vous avez des événements marquants à proposer, vous pouvez les signaler en commentaires. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ultras et Raids au Sénégal 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/07/ultra-et-raids-au-senegal-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 14:02:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[REGLEMENT 2026 Article 1 : Organisation L’Ultra et Raids au Sénégal est un évènement « Trail » ou « course nature » organisé le 18 avril 2026 au Sénégal avec 4 épreuves : UTDS 75 km à allure libre, Ultra Trail Du Sénégal, UTDS RDB 43.3 km à la marche,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Guerre psychologique et comment se défendre ]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/12/guerre-psychologique-et-comment-se-defendre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 17:22:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[0:00 - Accueil et introduction 7:50 - Les guerres psychologiques comme arme de gouvernance 15:00 - Comprendre cet agenda pour " ne pas devenir fou " 20:10 - Mécanismes psychologiques de l'avancée totalitaire 27:15 - La science du contrôle mental - MK-Ultra... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[YouTube]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Raid Saloum Aventure 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/11/raid-saloum-aventure-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 18:37:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le dimanche 14 décembre
Deux épreuves exceptionnelles pour marcheurs et traileurs : Modalités et informations pratiques pour les participants En raison du nombre d’inscriptions enregistrées au 21/11/2025, il ne nous est pas possible d’appliquer la formule... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Dakar Endurance Trail 2025 Bis]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/05/dakar-endurance-trail-2025-bis.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 12:08:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le dimanche 16 novembre 2025
Ne manquez pas la troisième édition du Dakar Endurance Trail ! Cette épreuve, désormais reconnue comme qualificative pour le célèbre raid du Saloum ainsi que l’UTDS, s’impose comme un rendez-vous majeur pour tous les passionnés... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reconnaisssance Partie Nord UTDS 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/10/boucle-a-partir-de-toubab-dialao-32-km.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 14:58:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[32 km / Le dimanche 26 octobre

Départ à 8h, à la sortie de Toubab Dialao, prés du Centre Technique Fifa Jules François Bocande Arrivée vers 16h, pour le randonneurs, (+/- 4.5 km/h) au même endroit aprés une boucle de 32 km Cette épreuve je vous la propose... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vers la forêt classée de Popenguine]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/09/vers-le-plantations-de-kiniabour.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Sep 2025 15:11:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 28 septembre à la Somone. On se retrouve au départ à 6h50, pour démarrer à 7h. C'est un parcours qui nous amène dans une zone nouvelle, au bord de la forêt classée de Popenguine. Il pourra donc il y avoir quelque surprise. Cette épreuve je vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[20 km en rando à la Somone]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/09/20-km-en-rando-a-la-somone.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Sep 2025 14:02:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Magnifique photo de Assane, qui prend toujours le temps de partager.

Dimanche 21 septembre à la Somone. On se retrouve au départ à 6h50, pour démarrer à 7h. Cette épreuve je vous la propose en accès libre. Mon rôle est de fournir un parcours, de vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Sortie Rando de 19 km à La Somone]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/09/sortie-trail-de-19-km-a-la-somone.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 16:03:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sortie Rando du dimanche 14 septembre à la Somone. On se retrouve au départ à 6h50, pour demarrer à 7h. Cette épreuve je vous la propose en accès libre. Mon rôle est de fournir un parcours, de vous apporter des conseils et de promouvoir la pratique sportive... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Raid Saloum 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/09/raid-saloum-aventure-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 19:33:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le 14 décembre 2025
L'aventure vous appelle au Sine Saloum, au Sénégal. Ce trail, événement d'une étape de 50 km, conçu par l'association Dakar Trail, se deroule dans la zone du Parc National du Delta du Saloum, surnommée à juste titre "l'Amazone du Sénégal".... ]]></description>
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    </item>
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    <title><![CDATA[Tour alternatif dans la forêt des baobabs]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/08/tour-alternatif-dans-la-foret-des-baobabs.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 19:32:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sortie Rando du dimanche 31 août à la Somone

Ficher GPX à tèlècharger  - tour_alternatif_dans_la_foret_des_baobabs.gpx
On se retrouve au départ à 6h50, pour demarrer à 7h. Cette épreuve je vous la proposée en accès libre. Mon rôle est de fournir un parcours,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tour dans la forêt de baobabs]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/08/tour-dans-la-foret-de-baobabs.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Aug 2025 18:45:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sortie Rando du dimanche 24 août à la Somone

Ficher GPX à tèlècharger  - tour_dans_la_foret_des_baobabs.gpx
Lieu de rendez-vous..
On se retrouve au départ à 6h50, pour demarrer à 7h. Cette épreuve je vous la proposée en accès libre. Mon rôle est de fournir... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Marche à la Pleine Lune]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/08/marche-a-la-pleine-lune.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 13:12:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le samedi 09/08 soir, départ à 19h37
Chers amis, Le 09 août 2025, je vous invite à participer à la deuxième de nos marches à la pleine lune. Je serai prêt au départ au Parcours Sportif à 19h37, heure officielle du coucher du soleil. Nous marcherons à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sortie Trail de 20 km à La Somone]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/07/sortie-trail-de-20-km-a-la-somone.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 26 Jul 2025 15:56:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sortie Trail du dimanche 3 août à la Somone. On se retrouve au départ à 6h50, pour demarrer à 7h. Cette épreuve je vous la proposée en accès libre. Mon rôle est de fournir un parcours, de vous apporter des conseils et de promouvoir la pratique sportive... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[UTDS 2026 - samedi 18 avril 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/07/ultra-trail-du-senegal-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 19:27:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'UTDS a été annulé
L’aventure ultime de l’Ultras et Raids au Sénégal : cap au Nord de la lagune de la Somone Présentation de l’épreuve L’Ultra Trail Du Sénégal s’impose comme l’épreuve maîtresse de l’événement Ultras et Raids au Sénégal 2026. Véritable... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Graziano]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Raid des Baobabs - samedi 18 avril 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/07/raid-des-baobabs.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 19:19:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Raid des Baobabs a été annulé
Une aventure pédestre au cœur de la nature sénégalaise Introduction : Le Raid des Baobabs est une marche sportive de 45 kilomètres organisée en pleine nature, offrant aux participants une immersion totale dans les paysages... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bienvenue à Christine]]></title>
    <link><![CDATA[https://laportedelaventure.over.blog/2025/05/bienvenue-a-christine.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 May 2025 21:04:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chers amis, voilà une belle surprise, Christine nous a rejoint. Christine et moi avons le même âge et partageons la même passion pour l'aventure. Son univers et le mien sont parallèles et parfois ils se croisent, 100 km de Millau, Marathon des Sables.... ]]></description>
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